Картофель на завтрак

Сырный картофель – это супер утренний гарнир. Мы часто готовим для всей семьи утром. Он отлично сочетается практически с любым основным блюдом на завтрак.

Общее время приготовления 15 минут на 2 порции

Ингредиенты:

  • 2 средних картофеля, очищенных и нарезанных;
  • 1/4 чашки нарезанного лука;
  • 1/4 чайной ложки соли;
  • 1/8 чайной ложки перца;
  • 1/4 чайной ложки соли;
  • 1/4 стакана тертого сыра чеддер.

Приготовление:

  1. Положите ломтики картофеля и лука на тарелку. Затем посыпаем приправами. Накрываем крышкой и ставим в микроволновую печь на 9-10 минут или пока картофель не станет мягким.  Добавляем сыр в последние 30 секунд приготовления.

Этот рецепт был проверен в микроволновой печи STARWIND на 700 ватт.

Сведения о питательных веществах: 180 калорий, 4 г жира (3 г насыщенных жиров), 15 мг холестерина, 611 мг натрия, 31 г углеводов (3 г сахара, 2 г клетчатки), 6 г белка.